Masírovanie tela dokáže znížiť hladinu stresového hormónu a zlepšiť náladu. Takisto masáž zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu, čo zvyšuje koncentráciu a zmierňuje výkyvy nálady. Detoxikuje a tým výrazne zlepšuje imunitu. Preto je dôležité chodiť na masáž pravidelne, aby ste boli odolní a zdraví. Masáže rôzneho druhu sú úžasné hlavne ako prevencia pred mnohými ochoreniami. S masážami ale treba začať ešte predtým, ako sa dostavia rôzne bolestivé príznaky. Po mojej dlhoročnej skúsenosti masérky a terapeutky však môžem potvrdiť, že väčšina ľudí chodí na masáž až vtedy, keď začnú problémy a to je veľká chyba. Nezabudnite, že je omnoho ľahšie a úplne bezbolestné si zdravie udržiavať, ako ho naprávať. Ale aj to sa dá. Cesta je to síce výrazne dlhšia, ale existuje. MASÁŽ nie je určená len pre občasný relax. Je dobrá pre vaše zdravie a prevenciu z viacerých dôvodov a preto z nej urobte pravidelnú súčasť vášho života. Podľa výskumov masáž tiež upravuje biochemickú hladinu organizmu v prospech zrýchlenia liečby ochorení a zranení. Klasická ručná masáž plní relaxačnú, regeneračnú aj liečebnú funkciu. Upokojujúci účinok má zostupná celková masáž, ktorá sa aplikuje v poradí horné končatiny, hrudník, brucho, chrbát a dolné končatiny. Tonizujúci účinok má vzostupná masáž, ktorá sa aplikuje v opačnom poradí – od dolných končatín smerom k hlave.
